Hormônios e perimenopausa: entendendo os sinais sem medo
Tem uma fase da vida em que o corpo parece “falar mais alto”. Você não está doente por sentir isso […]
Metabolismo & Hábitos
Hormônios e metabolismo depois dos 40: o que você precisa entender
Um pilar explicativo sobre hormônios e metabolismo depois dos 40, com linguagem acessível e sem terrorismo corporal. O texto mostra por que o corpo pode ficar mais variável na perimenopausa, por que sono, estresse e rotina pesam mais, e onde a cultura da dieta confunde fisiologia com moral. A base é tirar a culpa do centro e organizar o entendimento para apoiar conteúdos satélites sobre cortisol, sono, apetite, inchaço e peso.
Cortisol e metabolismo depois dos 40: por que o estresse pode estar “segurando” seu ritmo
O cortisol não é vilão, mas o estresse crônico pode deixar o corpo em modo de alerta e atrapalhar sono, fome e recuperação — peças que influenciam o metabolismo após os 40. Entenda o mecanismo e ajustes práticos, sem radicalismos.